1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒
如果您有到現場看的話，一定會被裡面介紹的各種料理吸引
對於我這個初學者來說，裡面提到的東西，都很容易入手
我想作者應該是體諒到很多不太會做菜的菜鳥
才寫的這麼簡單~真是佛心來的~
而且書裡一步步的教學，真的很棒
這樣在廚房就不會搞得亂七八糟
像我這樣的料理白癡，也能做出一桌好料理
對我家那口子來說，就可以牢牢的綁住他的胃囉
其他類型的書，我曾經翻閱過
還是這一本最容易了解，簡直就是入門款
希望大家也能成為很厲害的料理高手啦~
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
有8成台灣人的蔬菜攝取量通通不合格！
天天外食吃進太多毒素？食品添加物超傷身？每天大魚大肉，蔬菜吃少少？
現代人的食安煩惱，1盤義大利麵幫你解決！！
一盤就能吃進1/2日必需野蔬！
77道不發胖飽食系義大利麵，是主食，沙拉，更是湯品。
野蔬名廚?吉田宏介 X 減重營養師?牧野直子
名廚和營養師的完美上菜，每盤保證攝取超過175g蔬菜(國人每日標準攝取量為300g)，只要1盤簡單滿足。
五種美味變化，讓義大利麵不再單調
??? ?15分鐘完成！王道款義大利麵
紅醬、白醬、香蒜辣椒、和風醬，4款基本醬汁百吃不膩。
??? ?水嫩蔬菜大把吃！義大利麵沙拉
人氣沙拉創意義大利麵混搭，淋上美味醬汁口感新鮮。
??? ?省時新吃法！燉湯義大利麵
魚貝類、蔬菜濃湯融入義大利麵，麵條吸滿湯汁美味升級。
??? ?品嚐四季美味！季節時蔬義大利麵
使用春夏秋冬當季蔬菜，當季當令最新鮮。
??? ?蔬菜力改善身體不適又能減脂！健康系義大利麵
緩解六種惱人症狀，每盤【博客來評論】攝取熱量不到300卡！
簡單營養在一盤，有效率且美味地攝取蔬菜吧！
本書特色
1. 1盤補足蔬菜攝取量不足的問題：不用再辛苦啃生菜沙拉，輕鬆吃下175克每日蔬菜量！
2. 食譜變化多：滿載77道是主菜、沙拉，更是湯品的義大利麵！
3. 義大利麵還能改善身體不適：貧血、情緒煩躁、維持荷爾蒙平衡、肩頸痠痛、眼睛疲勞......各種身體不適都能改善！
須知：
作者： 吉田宏介, 牧野直子
新功能介紹- 譯者：連雪雅
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/16
- 語言：繁體中文
【大綱簡介】目前有在博客來也在做其他的特價喔
正統法國料理~小資即上手：私房解密70道省錢法式美味 | 微奢華．葡萄酒私廚料理：70道快速上桌的大人系歐風酒食 | ||
東京私廚到我家：51道原味食材義大利麵 | 喫牛：牛排全蒐錄 | ||
早安，晨之美！讓人快樂的100道繽紛早餐 | 我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理 |
標籤註解：
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 書評報告
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 書籍大綱
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 閱讀讀書心得
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 評比推薦報告心得
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 內容大鋼目錄大鋼
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 二手書價格
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 作者推薦序
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 閱讀的CP值高嗎
1盤吃下1-2日必需野蔬 大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 問卦爆掛
底下這些本月博客來熱門推薦喔！
【博客來搶購】讀書是件美好的事，【博客來搶購】常看書就是累積資知識，讓人談吐有物
有用的知識就是幫助我們生活過得更好，【博客來搶購】裡面的書籍。等待你來尋寶，優惠的價格，促銷的訊息【博客來搶購】是非常大推的選擇
現在全館特價中，【博客來搶購】快去找找自己喜歡的書吧！【博客來評比】讀書是件美好的事，【博客來評比】常看書就是累積資知識，讓人談吐有物
有用的知識就是幫助我們生活過得更好，【博客來評比】裡面的書籍。等待你來尋寶，優惠的價格，促銷的訊息【博客來評比】是非常大推的選擇
現在全館特價中，【博客來評比】快去找找自己喜歡的書吧！【博客來年終】讀書是件美好的事，【博客來年終】常看書就是累積資知識，讓人談吐有物
有用的知識就是幫助我們生活過得更好，【博客來年終】裡面的書籍。等待你來尋寶，優惠的價格，促銷的訊息【博客來年終】是非常大推的選擇
現在全館特價中，【博客來年終】快去找找自己喜歡的書吧！
21B3E383D332BBA3
留言列表
