![](http://im1.book.com.tw/image/getImage?i=http://www.books.com.tw/img/001/062/15/0010621538.jpg&v=52bd64dc&w=348&h=348)
大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?
對我來說,每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
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畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本美魔女教練教你打造苗條好身材:伸展操x椅子操x水瓶操x毛巾操,運動必瘦9大部位,讓你恢復完美曲線!,看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱,再決定要不要下手囉~
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加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
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說明:
描述:
亞洲第一位美魔女級的全適能天后
教你超簡單輕鬆打造九頭身曲線
陳鈴老師想將這30年來與減重族第一線接觸到的心得,完全不藏私的分享給大家,與大家一起分享如何正確、輕鬆又快樂的減重。如果你可以找出自我變肥的真正問題與原因,對症下藥,就可以成功又輕鬆的變瘦,還可以一輩子擁有天王天后般的魔鬼曲線。來!我們一起學習史上最簡單、最省錢、最安全的減肥塑身養生操,讓大家必學必瘦!
明星教練陳鈴教學必瘦筆記,
一輩子必記的5大意念必瘦單字!
擁有天后魔鬼身材S曲線的五大簡單意念單字,你一定要化為比提款密碼還重要的單字,
存在想要減肥時就會想到的法寶,在沒時間做運動時,還可以用意念去塑身!
1 睡對「時間」必瘦SLEEP???? 2 吃對「東西」必瘦FOOD
3 找對「方法」必瘦WAY?????? 4 作對「運動」必瘦SPORTS
5 用對「意念」必瘦THINK
與明星級的專業塑身健身教練,
一起從新歸零,從頭開始簡單學,輕鬆瘦!
本書特色?? ?
【POINT1】
8招伸展動作x 9招毛巾操x 16招水瓶塑身x 12招椅子操
急瘦族必學的簡單瘦身操,
不用花大錢進健身房請教練,
天后教你變成天后身材。
【POINT2】
亞洲全適能天后教你打擊後天肥,
史上最好學的塑身運動專業版正式登場!
胸部up!up! 打擊水桶腰 纖體美臀
和蝴蝶袖說Bye!Bye! 練出馬甲線 雕塑美肩線條
【POINT3】
意念瘦!
一切的瘦身減肥運動都要學會專注意念,
變胖、變瘦都在你的一念之間。
【POINT4】
名人健康 KNOW - HOW會客室
跟著名營養師、中醫專家、西醫健康塑身名師、蛋糕天后塑身達人,
一起學習透過正【博客來週年慶優惠折扣-推薦】確的飲食習慣與觀念來塑身,瘦得美麗又健康。
【POINT5】
同場加映
學會30秒靜止擺POSE塑身運動,?? ?
讓你擁有如天后般的S曲線。
須知:
作者: 陳鈴
新功能介紹- 出版社:和平國際
新功能介紹 - 出版日期:2014/01/01
- 語言:繁體中文
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2016年08月14日 19:34
記者吳睿慈/高雄報導
五月天14日在世運主場館舉辦高雄第二場「Just Rock It 2016」巡演,此次高雄2場票房所得中,將捐出1500萬元作為公益愛心善款,他們更邀請了高雄市長陳菊到場觀賞演唱會,不忘為高雄謀福利,並在後台留下合影。
▲陳菊合照五月天。(圖/相信音樂提供)
▲五月天13日開唱不巧遇下雨天。(圖/相信音樂提供)
陳菊14日穿著一襲黑色套裝、灰色外套到訪後台,由於五月天此次高雄2場演出將從票房所得中捐出1500萬元,特地邀請高雄市長到場觀賞演唱會,她也帶上「綠豆椪」相贈:「謝謝五月天來高雄,很開心五月天來高雄,希望以後都能來開演唱會。」在後台開心留下合照。
特別的是,雖然13日晚間下起大雨,所幸14日天公賞臉給了好天氣,五月天5人穿著筆挺西裝帥氣登場,以《Do you ever shine》開場,阿信嗨喊很有感覺:「我們會跟昨天一樣賣力,今天可能會比昨天還要嗨喔!」語畢,5.5萬五迷熱血沸騰。
此趟「Just Rock It 2016」巡演總成本高達台幣4.8億,睽違1年半重回高雄開唱,主辦相信音樂更是將舞台擴大升級,延伸台長40公尺、主舞台更寬達100公尺、無限放大再放大,一連2天開唱共吸引吸引11萬人朝聖。
▲五月天13、14日在高雄世運開唱。(圖/相信音樂提供)
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