大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來排行榜親子教養童書】

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



【博客來文學研究推薦書單】投身20年減肥專科門診，2014年英國IBC世界名人錄「醫學終身成就獎」得主，

2013年最暢銷華文作家──邱正宏醫師最新科學力作！


◎2011年《一瘦就是一輩子》博客來年度百大暢銷書

◎2013年《這樣整才型》博客來/金石堂年度百大暢銷書

◎2014年《101個有科學根據的減肥小偏方》，再掀科學減肥新風潮！

「天哪！我是怎麼了？！人愈來愈漂亮，體重還不知不覺一直降……」

◎不要懷疑，這就是看了《101個有科學根據的減肥小偏方》之後，你的身體可能產生的變化。

◎超神奇！盛行於模特兒界的瘦身祕密。養成書裡的小習慣，你也能神不知鬼不覺、自然而然的瘦下來！

◆你知道嗎？一個人只要把平常喝水的習慣調整成喝冰水，一年不用運動就能減掉約1.5公斤的脂肪；而且減掉的是真正的脂肪，不是指體重（體重還包含水分等其他成分）。

還有，為什麼喝咖啡能減肥？穿塑身襪能腿？喝綠茶能減肥，但喝紅茶就比較沒效？……

◆這是一本醫生寫的減肥小偏方，裡頭有簡單的科學理論+幫助記憶的小圖解。用有科學根據的方法減肥，才能終生享瘦不易胖！

★本書特色1：幫助讀者釐清「減肥」真正的含意，不再用錯方法亂減肥！

★本書特色2：幫助讀者用「輕鬆自然可持久」的方式，不動刀、不吃藥，健康的瘦下來。

★本書特色3：幫助讀者用「最有科學根據的理論」，多管齊下養成不復胖的易瘦體質。

◆邱醫師說：「真正有效的減肥方法，應該是一種簡單輕鬆自然且能持續的生活習慣。」

大家都知道，唯有降低食慾＋運動，才能真正瘦得健康；可是，減肥一定非得挨餓又累得半死嗎？

錯！減肥不成功，通常是因為習慣和觀念不正確。只要將日常生活做一些小調整，減肥也能變成有趣的遊戲，自然而然地變瘦變美麗！

媲美胃繞道手術，讓食量自然縮小又能飽足的用餐順序；不用買減肥產品，能協助阻斷多餘熱量吸收的飲食技巧；修正排便習慣後，不僅腰圍自動小一號，肌膚變得更好；紅麴、花生和香蕉……這些食物正確吃，想不瘦都很難！

101個有國際論文支持的科學減肥小技巧，大家都來學，一起變瘦、變美、變得有自信吧！

名人推薦

馬甲線女神----張婷媗? + 明星級健美型男----張祐書?? 聯合推薦

須知：

    【精選】
  • 出版社：心版圖文創

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/05/28
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！ 書評

101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！ 書籍介紹

101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！ 閱讀心得

101個有科學根據的減肥小偏方：邱醫師教你愈吃愈瘦的祕密，不知道就虧大了！ 評比

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▲ABL上海決賽，adidas夏練國度正式登場。（圖／記者李毓康攝）

記者杜奕君／上海報導

adidas今夏所舉辦ABL聯盟選出8位好手前進上海，將與北京、成都、上海、廣州以及香港代表隊爭奪最後冠軍，本次adidas上海「夏練國度」活動也正式開跑，讓民眾透過足球、籃球、跑步及訓練等專業評測，徹底體驗運動之美。另外，12日活動也將迎來NBA球星「飆風玫瑰」羅斯(Derrick Rose)為活動掀起最高潮。

本屆ABL決賽舞台將於上海盛大開戰，包括台灣、香港、北京、成都、上海、廣州等6支代表隊好手都已準備就緒，迎戰12日揭開的最終決賽序幕。

11日剛剛抵達上海，台灣8位小將也隨即與香港代表隊進行友誼交流賽，雙方也都換上最新上市的D Rose 7代，12日晚間羅斯也將帶著這雙個人最新戰靴，在上海球迷面前登場。

▲adidas夏練國度足球區展現多款高科技互動體驗訓練。（圖／記者李毓康攝）

本次adidas「夏練國度」活動特別在上海世紀公園搭建起一座4500平方公尺(超過1300坪)的專業訓練館，內容包括足球、籃球、跑步及訓練體驗，各區塊也設立多種互動式專業訓練測試，參加者只要以wechat進行登錄，就能進行測驗，並即時透過手機獲得個人訓練影片、照片及參賽成績表現。

以籃球體驗館來說，品牌旗下球星專屬鞋款一字排開，以球員locker（置物櫃）方式呈現，其中最顯眼的莫過於今晚將正式登場的D Rose 7代。

▲adidas夏練國度也設有專業體適能訓練區塊。（圖／記者李毓康攝）

另外在籃球館中也設置多種互動體驗訓練，包括訓練投籃的「火爆投籃」、媲美NBA專業體測的「魔練彈跳」、一圓灌籃起飛美技時刻的「極速幻影」，都等著球迷們一一體驗。

▲ABL決賽，台灣小將郭哲綸運球推進。（圖／記者李毓康攝）

當然，12日晚間重頭戲還是NBA頂尖球星羅斯的到來，ABL決賽現場儼然成為羅斯專屬球場概念，巨幅的「飆風玫瑰」看板，搭配羅斯最新D Rose 7代形象廣告，12日上午羅斯在ABL 6支參賽隊伍中各選1人進行培訓，希望小將們在下午展開的決選賽能有出色表現。

晚間羅斯也將正式帶著D Rose 7代於夏練國度活動登場，將ABL決賽活動帶至最高潮。今夏轉往紐約尼克的羅斯屆時會帶來何等表現，肯定也令球迷無比期待。

▲ABL決賽前夕，台灣代表隊先與香港隊進行友誼賽交流。（圖／記者李毓康攝）

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